五种说话方式… to work

上周,我们谈到了步行上班的好处(这是一篇很棒的文章,尽管我们自己也这么说,但请仔细阅读 这里),并且可能有很多人在想:​​“是的,但这对我的生活方式来说是不可行的”。

好吧,由于生活方式各异,而且由于每个人实际上都从上班通勤时的一点锻炼中受益,因此,我们总结了一些实用的方法和技巧,可将其纳入您的生活方式:

如果您在大型办公空间或办公园区中工作, 将车停在距入口最远的停车场,您需要使用它来上班。这种方法效果较差,但是,如果您必须开车去上班和回家,这仍然会为您带来一些好处。奖励:走楼梯而不是乘电梯。红利奖金:与路边的商店或其他公司交谈并在那儿商讨停车位,这样您就可以步行上班。

如果您在工作半径5公里之内– 您可以步行或骑自行车上班。身体不健康,讨厌运动或其他任何问题都没关系。尝试几次,然后在那段日子里多留些时间。如果您对犯罪感到不安,统计数据表明,大多数犯罪都发生在中午以后直到晚上8点左右(嘿,也许犯罪分子需要睡个好觉),所以在您的书包中放上胡椒喷雾剂,下班后带一个同事回家。

如果您附近有同事– 早上步行到那个同事的房子,乘电梯过去。您甚至可能都不认识所有同事或他们住的地方,所以请四处询问。这可以带来很多好处–不仅可以让您获得锻炼的好处,而且还可以与您办公室中的某人建立更有意义的纽带,这被证明可以减轻与工作有关的压力。

如果您坐火车– 早点或晚点下车。很有可能,如果您这样做的话,您的生活已经步履维艰–太好了!研究证明更多的运动有帮助 更多 消除压力,高血压和不健康的工作情感反应。对于所有火车或通勤者来说,这都是不可行的,但是只需尝试一两次即可-即使日常工作中的混乱也像呼吸新鲜空气一样。

如果您乘坐出租车– 同样适用。要求提早掉落一条街,或者在路上掉落。一切都可以帮助,但更远的距离(步行仅需十分钟左右)就可以提供更多帮助。

无论您如何尝试,都有一些技巧– 带上工作鞋的背包,步行或骑自行车时穿跑步鞋。离开家之前,将滑石粉自由地放在腋下,并尽可能负担得起,也可以将其粘在背包中。进行这项工作的关键是尽早到达办公室。

就是这样!您要尝试哪种方法,GoMetropolitan?让我们知道进展如何,并且一如既往地度过一个很棒的移动周!

通过 | 2018-06-25T08:14:36 + 00:00 2018年6月25日|精选, 未分类|